מה חדש באולימפוס?  מועדון חברים שלום משתמש חדש רישום חבר חדש »» כניסה לחברים רשומים: שם: מייל:

לשרותכם למעלה מ 30 מחשבונים שונים המעניקים לכם כלים חיוניים ואמיתיים על מצבכם הגופני ומטרותיכם   לתזונה נכונה ומאוזנת יש תפקיד מכריע בשיפור הביצועים הספורטיביים   הקפד על התקדמות הדרגתית במשך ובעצימות האימונים, כך גופך יסתגל טוב יותר לעומסים ותמנע מפציעות מיותרות   גוון את שגרת האימון שלך, הדבר ימנע מצב של שעמום ויגביר את המוטיבציה שלך   הפעילות הגופנית לא אמורה להכאיב. הכאב הוא דרכו של הגוף לסמן לך שהגזמת   קיימת חשיבות גדולה לאכילה לאחר האימון (גם בתוכנית הרזיה), הגוף זקוק למזון לשם התאוששות   שלב בין אימון אירובי לאימון משקולות בשגרת האימון שלך   אל תגזים במשך ובעצימות הפעילות, אתה עלול להיכנס למצב של אימון יתר   בצע מתיחות לשרירים הפעילים באימון, לפני ואחרי האימון   התייעץ עם מומחים, הדבר יחסוך ממך טעויות ויקדם אותך בצורה טובה ובריאה יותר לעבר מטרתך   קבע את מטרותיך לטווח הקרוב ולטווח הרחוק   הליכה היא דרך מצוינת להתחלת תוכנית פעילות   כדי להרזות עליך להוציא יותר קלוריות ממה שאתה מכניס   מדוד היקפים במקומות נבחרים בגוף, כל חודש-חודשיים, כך יהיה לך מדד טוב להתקדמות   אכול פחות שומנים רווים ומזונות סוכריים   ערוך מעקב סדיר אחר ההתקדמות שלך לעבר המטרה   צריכת החלבון היומית המומלצת היא 0.8 גרם חלבון לכל ק"ג גוף לנשים ו 1 גרם חלבון לכל ק"ג לגברים   ד"ר ברק ירוחם הידוע המנהל החדש של פורום אימון וכושר גופני, נא להיכנס   הקפד על אכילת פחמימות מורכבות, כגון: אורז מלא, דגנים מלאים, קטניות וכד`   נפתח פורום שיקום לב עם הפזיולוג אבי לב, כנסו ותהנו   אכול הרבה פירות וירקות. הם עשירים בויטמינים ובסיבים תזונתיים   אימון התנגדות מעלה את הקצב המטאבולי הבסיסי שלך, כך גופך שורף יותר קלוריות, גם במנוחה מילון מונחים מילון המאגד מונחים מהתחומים הבאים: תזונה, ספורט, כושר גופני, בריאות, רפואה אלטרנטיבית, תורת האימון, פיתוח גוף, אנטומיה, פיסיולוגיה, התפתחות מוטורית ועוד... מחשבוני תזונה, בריאות וכושר "אולימפוס פתרונות בריאות" יצרו עבורך סדרה של מחשבוני תזונה, בריאות וכושר ידידותיים למשתמש :מחשבון התזונה הגדול, מחשבון משקל אידיאלי, מחשבון BMI, מחשבון יחס היקף מתניים-ירכיים ועוד... פורומים לרשותכם מספר פורומים פעילים בנושאי: אימון וכושר גופני, תזונה ודיאטה, רפואה משלימה, פיתוח גוף, פציעות ספורט ושיקום, קייטסרפינג., שיקום לב ועוד פורומים נוספים בקרוב.

חיפוש:    פעילויות החברה  המלצת הבית הידעתם ש.... יום נפלא וקסום! המלצות קודמות

שאלות נפוצות |  הרשמה |  פורום |  יצירת קשר |  תקנון האתר | הוספה למועדפים | הפוך לדף הבית |  ראשי

© אולימפוס פתרונות בריאות בע''מ - כל הזכויות שמורות מכתבים: ת.ד. 725 מיקוד 49107 פתח תקווה, 052-2741598, info@olympusfit.co.il